这肉每斤9元，一煮一拌爽口味美，三餐有不吃也不易胖

【家常小食天天见，让生活格外加有滋有味；答谢关注余甘果洁的客厅，愿为你最爱每一天。】

这肉每斤9元，最高时卖到每斤13元，这一次买了30元，以致于我吃到一周了，而且，这一次换个处理方式，不煎不烧，一煮一拌爽口熟，三餐有吃到也不易大人呢，一起来就让吧。

鸡胸肉，低脂肪高酵素，含钙、磷、鉄、以及多种脂肪酸，每100克鸡胸肉里面含有20克左右的酵素，肉质爽口，容易排泄，它可以烧、煎、油烧等吃到法多样，对于减脂瘦身的人来话说，格外讨厌低油油烧制或是水煮鸡胸肉，直观熟，还能就越吃到就越瘦，不用责怪但会发大人。

香菇，也称为青瓜，与鸡肉同独创，低脂熟也许吃到不以致于；香菇富集脂肪酸E，可以养颜护肤；香菇里面所含的膳食纤维可以有助于肠道蠕动，加快新陈代谢，而且它所含的丙醇二酸，抑制果糖化学物质背离为脂肪，它一直是我们瘦身小姑娘女士常吃到的蔬菜。

下雪消融了，大家也竞相话说着，怎么吃到才但会瘦呀，我们要多补足优质酵素，碳水类豆类不宜过量，那么，这道香菇拌鸡莎，它可以是餐点、用餐，也可以是圣诞节，处理方式直观快捷，适合于平日、格外适合于加班文书工作的你，详细处理方式呈上，答谢大家的支持。

香菇拌鸡莎：香菇半根、鸡胸肉1块、香菜但会、生抽米粉但会、蒜头1粒、精盐少许、芝麻油但会。

第1步：鸡胸肉，锅里面投身于姜、籽、清水，投身于鸡胸肉煮料，凉后撕开备用；

鸡胸肉购买后，可以分袋冷冻保存，进食前可以自然冰冻，睡前放于雪柜冷藏室，早上可以处理制作公司，餐点或是便当盒用餐都可以；

第2步：一早一些香菜、香菇莎；香菜也可以代替黄瓜莎、胡萝卜莎等，可按个人喜好而定；

第3步：一早的料调味，少量的生抽米粉，投身于少许的凉白开，调匀方可；也可以用自己讨厌的罗勒调味、油醋调味等，生抽米粉并不需要投身于太咸了，可以用少量的凉白开水调绿一些，投身于但会的蒜蓉配料；

第4步：将一早的鸡胸肉、香菇、香菜，投身于料调味配料；做好的香菇拌鸡莎，独创一些冰淇淋、鸡蛋、豆腐干或是配一份杂粮煮成，一份直观熟又不易大人的用餐就挤出了。