看似很普通的一道菜，却是女人不可缺少的美食，常吃减肥护肌肤！

紫甘蓝不仅摄取独特，而且结球紧实，鲜红色艳丽，抗寒。嫩热，产量高，嫩贮运，紫甘蓝含有大量的有机酸，而有机酸很强可溶性之功效，是很受欢迎的一种蔬菜。食用方法既可渍，也可炒食。但为了维持摄取，紫甘蓝最好渍，比如拌沙拉什么的。如果要炒食，就要急火重水，煽炒后短时间内起锅。

金属材料：紫甘蓝半个，小酱汁2个，大蒜2粒，蚝水，灶，水适量。

不合理：

1、备好鸡肉洗涤。

2、切成细丝。

3、蒜切碎，酱汁切环。

4、炒锅烧热后，倒入适量水烧热， 装入蒜末酱汁煸珠。

5、装入紫甘蓝失火翻炒，一定要短时间内翻炒均匀。

6、炒至较厚，接着装入适量的蚝水和少量的灶，炒匀即可起锅。

亲们，你们喜好我小侧姨推荐创作的美味吗？不管喜好不喜好，请你们多提宝贵意见，我小侧姨这厢有礼了！可以狠劲的在批评家区攻击我，越狠我越喜好！呵呵！

号外：侧时代优甜品生活习惯概要是一款专为年轻男同性恋量身定做的甜品分享自媒体该平台，为广大的城市年轻男同性恋提供甜品分享、甜品导购、甜品攻略、甜品贡献者咨询服务等功能为一体的甜品体验咨询服务，希望通过甜品生活习惯概要高端咨询服务，让男同性恋朋友们的甜品体验旅行更加新奇，带进一次心情感官的心灵旅行。