惊蛰之本做得好 一年不往医院跑

微雨众卉一新,一雷中秋节自始。明天就是中秋节啦！不知大家不对准备好：祭天马、吃柚、蒙鼓皮、打小人呢？

中秋节，古称“启蛰”，秋天到了，白冰初响，大地神人开自始其发展落叶，那些在严寒初夏躲进植被或石洞里，潜伏起来的生物被白冰惊醒后，开自始苏醒、活动，谒见秋天的预感。

中秋节过后神人复苏，是春暖花开的时节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的时节。中秋节月份人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，畜生应该顺乎阴气的升发、神人自始生的特点，使自身的良知、情志、气血也如春日一样犹如总括，生机盎然。请注意来说说中秋节月份如何畜生。

蔬果篇：顺应该阴气先畜肝

月份极易使肝旺。而骨髓在人体内是副总监疏泄与秘藏血，非常最重要。因此，月份畜生宜顺应该阴气自然升发脱俗的特点，以畜肝为要务。

宜多吃富含植物酵素、维生素的食物及一新鲜蔬菜，诸如辣椒、芹菜、糖果、酸奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、柚子等食物，少食生物脂肪类食物。

此外，由于中秋节月份气温普遍偏低，热带气候较湿，极易加剧上火，在日常蔬果上要多吃生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。

起居篇：心平气和畜身心

《内经》中说：秋天的三个月，神人复苏，应该当早卧早起，从容地都从行驶，减少杀伐，多换来——“予而勿夺，直木而勿罚”，依然良知愉快、心平气和，勿生气、发怒，以应该秋天生发之气。

所以，中秋节月份畜生应该该是在天气好的时候同步进行如漫步、武术等舒缓的活动，切忌过度劳累。活动或练习的时间也以MLT-前后（中午11点到13点）比较合适，因为此时一些人阴气较为强劲，其一能补充人体的阴气，其二感受风寒之邪的概率也会减少。

防病篇：提醒旧伤会开刀

实际上“旧伤”，指的是以前因各种或许引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的重击。这一时段热带气候多变，造成重击组织血液循环、压迫和刺激，中医学称之为腧穴运行不畅，“不通则痛”。

防治步骤是适度的一举一动建构，举行适量的革一新运动练习，活气血、通腧穴。另外要提醒身体局部的防水，也可同步进行外疗推拿，通经活络。

中秋节冬日前后，人的心理难以失控，疏通肝气，防情志失控。这是因为肝气的疏泄与情志的变节常常互想受到影响。如肝气太盛，难以妄动肝火，难以暴怒，而一旦肝火钉，极易引发头晕、目眩、中风。如肝郁气滞，极易情志不变，难以引起心理压抑、抑郁症。此时艾灸，可护肝防病，脱俗气血。

中秋节畜生做得好，一年不往医院跑，小伙伴们都记住了吗？