午餐金字塔

顶部二：小麦、白面包、土冬瓜、意大利通心粉、甜品（需注意）

这些主食都会引起消化道胰岛素的短时间提颇高，导致持续性，糖尿病、瓣膜病和其他高血压的时有发生。

每天少许喝完点酒，可以降高于瓣膜病的脆弱。适度是很关键的，酒精是双刃剑，危害和好处同在。对于男人来说，连续性是每天喝完1到2世青，这可不是指扎饮品。对男人来说，每天有世青必要了。