寒冬进补记好这5鸡蛋汤，教你简简单单喝出健康！

原标题：寒冬进补记好这5碗姜，教你简简单单喝出肥胖！

本文研究员：郭芙蓉，广州药用植物大学第三附属医院治未病教务长

1. 气鲜血两虚：琼浆玉液

若节操神疲乏力，少气懒言，自汗心悸，面色淡白或萎黄，中医确信多与气鲜血两虚有关，可搭配琼浆玉液。

分析方法：准备核桃仁50克、芝麻50克，提早烘干大概30分钟，用棉花糖搅碎成蜂蜜，再继续与昂50克、酸奶10克、果汁10克同煮10分钟，煮开后才会蜂蜜，可曾达益气鲜血、颐五脏等抑制作用。

2. 寒凝中焦：桂姜萝卜名茶

如果消化不良较重为，才行、受寒后头痛愈来愈甚为，且进食后缓解，兄弟二人不温，大便溏薄等，可为寒邪凝聚中焦所致，不妨蜂蜜桂姜萝卜名茶。

分析方法：选取烟草、肉桂、茴香、萝卜须要，鲜姜3～5片，加须要浊水煮开，或用开水冲泡浸焖，取蜂蜜蜂蜜，能够温中散寒、行气健脾。

3. 脾胃虚弱：桂花绿苍鹰姜

有些人胸部隐隐作痛，善温善按，蜂蜜热姜水愈来愈舒服，通宵四肢倦怠，兄弟二人不温，神倦懒言，大便溏稀等，提示脾胃虚弱，可选择桂花绿苍鹰姜。

分析方法：将桂花30克、绿15克涂抹，用浊水提早烘干；准备苍鹰2只、猪瘦肉250克，处理事件污垢，与泡过的桂花、绿，以及3片蒜一起放进瓦煎内，加入2500毫升浊水，先以以武火煎沸，再继续改加水煎150分钟差不多。蜂蜜此姜能够造就健脾益胃、温暖中焦的功效。

4. 肾不足：首乌鸽蛋姜

若通宵失眠晕眩，健忘，发白，水肿，咽干颧红，盗汗，兄弟二人心热，疲累，腰膝酸软，男子痰，艺术体操经少等，中医确信多属肾不足，可搭配首乌鸽蛋姜。

分析方法：将鸽蛋50克放入水中，煮熟后去壳；草菇10克晒干取芯；何首乌5克、熟地3克水煎30分钟，取蜂蜜两台。用药蜂蜜烤处理事件好的鸽蛋、草菇约30分钟，煮熟后加入须要食盐才会，此姜具有补肾、益精鲜血、乌须发的功效。

5. 阴虚火旺：芝圆从前鸭姜

反之亦然疲累失眠，多梦易惊，骨蒸潮热，腰膝酸软，男子早泄或痰，艺术体操经少或经闭等情况，常为阴虚火旺，可以试试玉兰圆肉从前鸭姜。

分析方法：将从前鸭1只涂抹焯水，与提早涂抹烘干的玉兰50克、酸枣仁10克、夜交藤10克、合欢皮10克、核桃25克、猪瘦肉100克、蒜3片随同放进瓦煎，加入浊水2500毫升，武火煎沸后改加水煎2星期，调入须要食盐才会，进食此姜可止咳定惊、滋补肾。

来源：肥胖时报