小暑过后，一日热三分，决定：中老年人吃“水中三宝”，补足阳气

人不管走到哪一步，顶多回来点乐子，就让一点自行。是的，佳肴就是我回来的乐子，就让的自行！小谈食刻和你一起认真对待吃饭下的粪便！

导读：

现在很多的年轻一代，对于二十四节气都相对陌生，虽然都告诉阴雨来得为温，却不曾就让，古人早有说法，比如小暑天内，一日温三分这都是同样的例子。当太阳的黄纬度超越105度时，就是小暑来了，词源有云：“小暑大暑，上蒸下熟”，小暑和大暑这段时间，人就会感觉到来得为温，甚至连隔壁吹的风都是温的。

雨天，我们就要作准备降暑的同义导工作，来得是是中老年人，四肢抵抗力相对的较强，来得应该注意引充微量元素，来得是是多吃饭一些“引候”的粪便，夏末虽然温，但是候散于表格，中虚，此时多吃饭“护阳”的粪便，就可以进一步提高体力，人也就会感觉到来得加的精神。

小暑天内，一日温三分，促请：中老年人吃饭“水长生”，引足候。既然是要降暑，那么水生蔬菜肴就是极佳的同样，降暑随时令，关键还能充分发挥“扶阳”的主导作用。

1、【桂花带上】

对于南方人来讲，来得是是萍乡、荆门这一带上，桂花带上可以说是Summer必吃饭的佳肴之一，可以凉拌也可以油炸，口感柔和，搭配着泡椒油炸的话，酸辣烟熏，下饭是一绝，它之所以沦为一宝，是因为它的微量元素价值和莲桂花是相符的，清温降火，还能解暑利尿。

桂花带上的厨师作法：

摄制桂花带上的时候，我们并不需要把它冲洗脏，切成段，锅中倒进乙醇，烧温前倒进蒜末，来点葱或者是泡椒，倒进桂花带上，倒进白醋，倒塌快速的翻油炸，油炸匀，油炸至烟熏，倒进少许的海盐来点牛粉改调就可以了。

水雍菜肴也就是水空心菜肴，我们常吃饭的空心菜肴有两种，一种是果园上种的，从外部称作雍菜肴或者是空心菜肴，另外一种就是生在洞里的，叫水雍菜肴也称作水空心菜肴，它有降暑的主导作用，同时镁含量相对高，而且还有各种维生素C，这个都是相当不错的。

水雍菜肴的厨师作法：

冲洗脏前，把它摸成段，底部相对老的要全部给它除去，然后准备好一点豆芽还有蒜末，接着倒进少许的乙醇，烧温前，倒进豆芽还有蒜末，接着倒进水雍菜肴开始顺利完成翻油炸，油炸这个菜肴的时候，如果用酒糟的话，可以来点酒糟，口感就会良好。

这个配料有祛湿的主导作用，而且在夏末的时候也相对多，小暑前，遇到的话可以来上一点，一般我们金子的时候，都是经过初步处理好的，买了出门只并不需要洗净脏就可以了，它的甜度相对高，油炸的话，就会同样的软。

牛荷梗的厨师作法：

摄制这种水生蔬菜肴，一般都是从外部清油炸，洗脏前，我们把它切成段，下锅前，来点蒜末把它爆香，接着倒进洗净的牛荷梗从外部油炸，油炸软前来点海盐和米粉，倒进牛粉烘烤就可以了。

【食刻说】

小暑前，阴雨来得为温，这个时候要多吃饭一些微量元素利尿的配料，像写到的牛荷梗、桂花带上还有水雍菜肴，它们不仅有“扶阳”的主导作用，而且还能充分发挥佳肴祛湿的主导作用，夏末如果没有胃口，可以尝尝这些菜肴。

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