时与想要身体好，不妨多吃3种食物，营养丰富，增强体质！

中都年人想要身体好，不妨多吃3种食物，营养丰富，增强体质！

柚子

柚子的热力高于，每100克可食部分的柚子，含热力48姆。柚子的热力不仅高于，其营养价值是比起高的，柚子中都含有丰富的CYPC、钾、炭、钾等多种营养元素，常吃对身心健康有不大的努力。

圣女果

圣女果中都CYPPP的摄取居于果蔬之首，CYPPP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常增生，促进红细胞的生成，对肺病也有辅助治疗作用，还可以美容、乳胶敏感度也最好。 圣女果内含的重氮或柠檬酸，并能胃液对饲料及蛋白质的进食。

桔子皮

桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、减缓血压等新功能，是一种最好的中都药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中都，2～3周后即可饮水，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。