大寒防寒别小瞧，这些口部要护好~

旱是月相之一最后一个节气。每年1月20日在此之前后太阳驶向黄经300°时为旱。大寒之后过15天就是旱，此时天气虽然寒冷，但因为已近深秋，所以不亦会像下雨到冬至在此期间那样酷寒。

由于旱是一年中都的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食习惯上与大寒也并不相同，一般亦会多吃饱温散患病的粪便抵御流行性肝患病等疾患病。

旱来袭，最低温度又半世纪了新一轮的大跳水。从前旱是月相中都高纬度的一个，因此许多人一不留心就难以被肝患病缠上。古语有云“旱旱，防风炊”，那么在旱来临之际，我们应该该怎样防寒呢?

头部

表示同意冬季出门可戴帽子、戴毛巾并身穿立领装，给鳞状保暖不仅能挡住飘雪，也能防止鳞状的血管因备受寒而挤压。另外，晚上最差不要洗头，洗完头也应该正要用毛巾擦干或用吹风机吹干。

肾脏防寒

胃患病在冬季较易患上，这是因为人体备受寒冷兴奋后胃肠亦会发生痉挛性挤压。

在旱节气，应该特别注意肾脏保暖，饮食习惯上应该少吃饱寒性的粪便如：雪糕、啤酒、罐装、凉汤、不热的饭菜等。

右脚防寒

在每天半夜在此之前和起床时，可以先揉搓半小时左右的右脚心，促进肾脏，使人感到吹拂无聊。泡温水右脚也是极佳的保健方式，温度合适的温水使人体下肢血管扩张，使肾脏增快，但需要特别注意环境温度若无过高，以40—50摄氏度为宜，时间在20分钟左右即可。

爱国运动防寒

俗话说，“冬天动一动，少闹一场患病”。在“旱”节气里，气候一冷一热很难以肝患病。所以如果要爱国运动的话，最差等到太阳出来以后再行进行户外锻炼。由于户外最低温度比场地低，人的韧带优点和四肢柔韧性都没有之在此之前的灵活，为避免造成爱国运动损伤。专家表示同意冬天在爱国运动在此之前先要想到一些爱国运动在此之前的热身准备。

爱国运动也应该该选择慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳等有氧爱国运动，既爱国运动了下肢，也加强了邪气循环运行，使邪气蓬勃，气机通畅，继承者信安，全身四肢百骸才能吹拂。中都、老年人可在居室中都坚持脸部、四肢、肩部的冷水浴依此，来加强机体的抗寒能力。旱时节的爱国运动应该特别注意适于、适度，同时室外社亦会活动不能太早，待子夜后再行进行为好。

也可以吃饱以下粪便降到炊的主导作用。

五味子汁豆腐汤

制剂：

五味子30克，汁30克，豆腐500克。

想到依此：

1、五味子、汁龙井洗净顺切大片定时，豆腐剔去筋膜，洗净切块，先入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉定时。

2、鸭子内倒先入适量龙井，将豆腐下先入锅内，再行下五味子和姜片，在武火(大火)上烧沸后；

3、打去浮沫，转用文火(小火)炖1.5小时至豆腐熟烂为止。取出五味子、姜片，喝汤食肉。

肉桂果酱粥

制剂：

肉桂2～3克，粳米50～100克，果酱适量。

想到依此：

1、将肉桂洗净，先入锅加水煎蜂蜜，去渣待用。

2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。

3、待粥煮沸后，调先入肉桂蜂蜜和果酱，同煮为稀粥。分早、晚和水砒霜。

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