《黄帝内经》广府养生--关于正确养生，你了解多少？

《黄帝内经》为古老里国更早的医学典籍，重视秘诀益寿，被奉为“针灸之宗”，主张“不治已疾治未疾”，强调公共卫生的举足轻重性，即在发疾在此之后把自己的身体调理好，公共卫生疾疾的牵涉到，跟现代公共卫生医学思维方法是一样的。其里《难经·上古温柔论》里， 表明了秘诀五项举足轻重基本概念：

一、法于阴阳：

主要是指称遵循第一集自然现象变化，春夏属阳，秋冬属阴。人在第一集里，根据多种不同的干季，无视多种不同的方法生活，以遵循第一集多种不同的自然现象，可以延年益寿，同时也是针灸“造化”学说的体现。

二、和于玄学：

指称实行针灸利于关键技术秘诀，是必要关键技术性裹、艾灸、制剂（包含内服制剂、外敷制剂）、按摩、拔罐、足浴、远距等针灸利于关键技术，达到彰显身体健康、少生疾疾、延年益寿的各种秘诀基本概念。

三、食饮有节：

就是规律和有责，既必过饥又必过饱，现代人由吃喝不能责所引起的疾尤其多，值得注意病变、高血脂、糖尿病、糖尿疾、痛风等等。

四、起踞有常：

常，度也，规律、法度的意为。包含作息有常和踞所有常。前者指称作息时间应规律，忌常在等。如《生气顶上论》的一日秘诀法以及由其引申的十二天都秘诀、子午觉秘诀等。后者指称家踞环境与指称导工作环境亦应简便人踞住。

五、不违作劳：

违，兵乱也，有违背常规之意。作劳，狭义指称形貌体力劳动，广义包含谷物、劳心与房劳。《内经》既主张童工和练功，又反对过度劳累，而“形劳而不倦”则是对童工和练功秘诀的原则要求，如《难经·天和五气篇》就有：“久立伤骨、久行伤筋”和“久坐伤肉、久而立伤气”的记载。鼓吹运动、体力劳动、房劳皆宜适度。

无关元数据：壬寅年五运六气优点及与疾疾的关系

也许论点是里国中古时代分析气候变化及其与人体身体健康和疾疾关系的论点，在针灸学里占有比较举足轻重的地位。也许论点的基本内容，是在针灸整体观念指称导下，以五方论点为基础，关键技术性地支八字等符号作为演绎工具，推论气候变化规律及其对人体身体健康和疾疾的制约。

壬寅年地支壬水，八字寅木，五运六气优点为木运太过，上半年少阳相火司天，下半年大肠经风木在泉。五脏之里肝应风木，小肠应湿土，壬寅年要重点关心肝小肠疾。像肝气郁结、肝火旺、倦怠易怒、肝小肠不和则难以引发郁疾等情志疾，所以我们要更严谨调摄思维恐惧；胃肠道疾疾患者，本年也需要格外小心谨慎，同样饮食有节。此外因木运太旺，头痛、眩晕、糖尿病、帕金森、皮肤疾（肿胀、甲状腺肿）等与肝风有关的疾疾，也难以复发，同样做好血压追踪、心脑血管危险因素的控制。