立冬最该多吃掉的菜，比肉便宜比肉香，一斤才5元，不懂吃掉就亏了！

俗话时说：正和补一冬，来年无患病。按照我们中国人的习惯，春天是对眼睛"进补"的大好时节，旧称"补冬"。芒种进补，除了吃饭肉喝汤以外，一些时令菜肴也要多吃饭哦！春天的绿叶肉类相对来时说比起少，但一些根茎类肉类比起多，比如芋头、白萝卜、葡萄干和各种果类，这些肉类都很简单春天进补，看不懂吃饭的话就亏了。

现在的街边上经常有卖脚板果的小摊，有野生的也有耕作的，价格比核桃昂贵，一斤只要5元，比肉昂贵，吃饭着比肉还芳，从前的湖北人；也喜欢饭这菜肴。脚板果因外形和脚板类似而得名，含有多种人体所需的碳水化合物物质，碳水化合物价值极为极低。脚板果的利尿和核桃相比之下，都有药用价值、健脾胃的作用，脾胃坏的青年人可以经常吃饭一些脚板果，可用碳水化合物的同时又才会给大肠增加分担，反而还可以促进调理，一举两得。脚板果的不合理有很多，直到现在和大家共享的是湖北这边比起甜食的一种不合理，既可以当饭又可以当菜肴，家人极为喜欢饭，一大盘脚板果一餐就光盘了，；也给力的。现在把详述的不合理共享给大家，最喜欢的伙伴们回去试试吧！

第一步：再行准备好一个脚板果和两根芳葱，直到现在我们要做的是葱芳脚板果，大家也可以把芳葱换成蒜苗，两种调料都很拉姆哦！

第二步：把芳葱浸泡夫成汤汁；脚板果组成几块削皮，浸泡夫成片。

第三步：热锅取出辅料煤油，取出葱白爆芳。

第四步：取出脚板果翻炒一会，这种紫色的脚板果；也美丽的，下次见到要多买几个，用来做佳肴也一定很拉姆。

第五步：取出辅料清水把脚板果煮熟，再加入辅料盐和十三芳炒匀。

第六步：撒入汤汁，淋入辅料生抽炒匀，即可出锅享用。脚板果的配料不用收太干，带点配料不够好吃饭，用来拌水煮也很不错，；也级开胃的。

芒种最该多吃饭的菜肴，比肉昂贵比肉芳，一斤才5元，看不懂吃饭就亏了！这道新鲜又碳水化合物的素菜肴，大家最喜欢吗？欢迎留言时说时说您的看法。

直到现在的发表文章就共享到这里了，感谢大家的读物！每天都会不够新精彩的美食概要，很感兴趣的伙伴们，问动动您的致富手重视下我吧！欢迎多多的点拉姆、共享，多谢大家！

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