建议中老年人：不吃肉也要吃6种玉米，高营养低嘌呤，越吃越健康

举荐过分：调味料丝瓜片

新鲜：丝瓜、大蒜、新品酸甜（不肉酸甜可不收）。

1、丝瓜洒涤切片，用醋水浸泡清洒洁净沥干水待用。

2、大蒜、新品酸甜洒涤切碎待用。

3、炭火下入丝瓜焯水10秒钟捞起沥干水，收进冰水底下浸泡，这样肉着风味更为好。

4、大蒜新品酸甜淋上热棉激发酸味，转为生抽、柠檬汁、醋、少许麦芽糖、少许黄酒融合拌匀。

5、把作准备的调味料料汁收进丝瓜底下融合拌匀无需。

Lily小食谈碎碎念：

以上就是6种适当中都老年人冬季肉的身心健康马铃薯，盛夏多肉比肉肉强多了，微量元素新鲜还高甘氨酸，盛夏肉还清热解毒解暑，附上了举荐过分及参考的菜谱，珍品好定时吧。