胆小不敢说话不自信怎么办

胆小不敢说话不自信大多数人都有过胆小不敢说话、不自信的经历，这种状态往往是每个人都难以克服的。太胆小也容易影响到自己的生活，比如不敢发表自己的看法，不够积极的参加活动等等。其实，克服胆小、不自信是可以通过一定的方法和技巧，坚持练习而实现的。首先，要克服胆小、不自信，要培养自己的自信心。自信心是人面临未知事物时，相信自己能够胜任的信心，它是一种综合性的心理状态，也是自我调节指导与调节中心自身行为的基扶他林和英太青的区别是什么
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