今日，冬至

立领装、穿戴戴围巾，避免皮脂腺血管因受寒而收缩，对预防高血压病、炎症性、失眠等都有一定的效用。

足部保暖则可以在睡前一足足泡个的水脚，水温不宜最多45℃，泡脚时长在20~30分钟最好。

文稿统筹｜黄亚婷

文案｜新闻工作者黄亚婷 郭可滢 江梦晴 通讯员胡梦 万凌翔

统筹︱陈昌 设计/手寄给︱张莉 图画/CG︱赵健

法印影︱新闻工作者明眺生 魏军 邹幼勤

【编辑：王戎飞】

【来源：长江日报-长江网】

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