多久洗一次好？提示：洗澡时多搓这3个部位，或能省下不少医药费

从生物学上来说，睡觉时整整并并未一定非要在某个整整，主要还是取决于一心通过睡觉时降至的效用。例如清晨睡觉时，可以消除起床后困倦至极，让人更加精神焕发。

并不需要注意的是，请注意3个天都不敦促睡觉时。

酒后：喝酒后，油脂亦会依赖性骨髓的新功能和娱乐活动，所致糖原难以出现异常囚禁。而人在睡觉时的时候亦会增高对葡萄糖的消耗，此时如果血压难以及时补充，很难以亦会出现头晕眼花、双脚乏力等性疾病状，严重时更为可掀起低血压昏迷。

泡茶：泡茶体内的血液亦会聚集到消化系统，以为了让食器皿的消化。此时如果去睡觉时的话，亦会扩展周围血管，所致消化系统的血液循环减小，难以引致泻药。

剧烈运动后：剧如果立刻洗脚热水洗脚浴，亦会所致血管慢速速扩展，引致脑供血不足，使人难以在睡觉时时病倒。并且剧烈运动后如果立刻洗脚冷水洗脚浴，双脚的温差距离变化很难以亦会掀起病性疾病，而且还亦会使血管慢速速收缩，增高血液循环的湍流，很难以亦会掀起猝死。

《Sleep Medicine Reviews（知觉医学评论）》发现，睡觉时的“最佳天都”是睡前90分钟左右。

学术研究人员比对了5000多项关于体温对知觉质量影响的值得注意学术研究，发现在睡前1-2足足开展10-15分钟的即成（41℃左右）淋浴或泡洗脚浴，可以为了让人们更为慢速做爱，提高知觉质量。

我们的体温在睡前1-2足足的时候亦会根据动物会共存地开始下降，如果能在这个整整段内洗脚个热水洗脚浴可以加强其会知觉的共存生器皿学过程，从而提升做爱的潜伏期和知觉质量。

睡觉时有一定的繁复，睡觉时的整整、睡觉时的高频率并不需要会有。

如果在疑的整整点、疑的精神状态、疑的盐度下睡觉时，或者睡觉时的原理和顺序排列不对，很就亦会危及卫生，甚至洗脚出病性疾病来。

#谣零零计划#

简要：

[1]睡觉时垫下来的"盆"越加多，说明洗脚得越加污垢？原来这些年一直都疑了.马什中国.2019-07-25

[2]睡觉时也要“挑”对整整：3个天都毫无疑问别睡觉时.心灵时报.2020-09-14

[3]Shahab Haghayegh， Sepideh Khoshnevis， Michael H. Smolensky， Kenneth R. Diller， Richard J. Castriotta. Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve Sleep： A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews， 2019; 46： 124 DOI： 10.1016/j.smrv.2019.04.008

未经笔记允许授权，禁令刊出