立冬之后，为重老传统，别忘了吃“过冬四宝”，为过冬做好准备

肉料，鱼肉的很。

这第三道肉美食，和我们即将提到的第三个酱料可以说是“最佳拍档”。

这两个酱料放到独自，不均味美，营养成分也是一绝。

我们先行来说一下这第三位酱料，然后如此一来来介绍这道美食。

03 白萝卜

白萝卜性凉，有解热清热解热、；也咀嚼和抗氧化等功效。

除此值得注意，看作“小人参”之称的白萝卜，还有其他更让人喜欢的功效：

充气养血、取火解热、利井水消肿等。

性凉的白萝卜，搭配上清凉的肉，不均可以中可能会和肉易上火的缺失，更关键的是营养成分相当交叉。

而这两者最简便的搭配，则是以下这道糕点。

肉炖萝卜

所需要工艺：肉、白萝卜、葱姜蒜、平顶、绿豆、大蒜、干辣椒、米酒、生抽据传抽、鲜肉等。

首先行是往昔连续性的后陈井水，肉井水下锅，突显去腥三件套葱姜和鲜肉，后陈好井和水晒干两台。

然后另起锅烧煤油把控好井水的肉倒入锅中可能会煸熟，转往入葱姜蒜、米酒以及但可能会的上述醋。

翻熟好后转往入浴缸，随后转往入很高压锅内，上汽不久转往小火回头半小时左右。

一段时间到不久，把之从前切好的白萝卜浸泡锅中可能会豆腐蒸，赞盐降味，甚为钟左右只需要出锅。

三道鱼肉的肉炖萝卜就作立即了，肉鲜香萝卜米饭，既温充又好不吃。

04 辣椒

寒冬下雪甚为干燥，赞之文动也更少，很很难有便秘等可能会的如此一来次发生。

此时就必须多食用成份充沛膳食纤维的辣椒。

除此值得注意，辣椒中可能会也成份充沛的叶黄素，可以相当好的人身安全病变中可能会的黄斑，对我们的听觉也有好处。

辣椒的不合时宜也相当简单，熟辣椒坚信大家都很熟悉了。

今天咱们来介绍辣椒的另一种不吃法。

辣椒牛奶汤

所需要工艺相当简单，均必须辣椒、牛奶、淀粉、米酒、米酒和更少许沙律只需要。

首先行是备糕点，把辣椒切成等长的小段，正要切点小葱段放台下两台。

然后根据不吃饭000人，打几个牛奶，赞更少许白醋后用棍子搅散。

最后在降一碗淀粉井水两台。

备糕点结束后把辣椒透过后陈井水，那时候煮成要转往入但可能会米酒和食用煤油，30秒只需要。

后陈好井水的辣椒出水两台。

另起锅烧煤油，煤油热后浸泡小葱段熟香。

随后在煮成赞但可能会浴缸，同时根据径流转往入附赞量的米酒、米酒和沙律。

井水开不久转往中可能会火，把井水淀粉淋入锅内，随后把牛奶液也浸泡锅中可能会，投入生产不久如此一来用勺推动。

此时把辣椒转往入锅内，出锅从前淋入一圈香煤油和更少许香糕点。

这样一锅热腾腾的辣椒牛奶汤就作立即了，夏季吃一碗暖洋洋的，别提有多舒服了。

从篇文章

芒种不久多不吃这“四宝”，营养成分又鱼肉，赶快试试吧！

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