临近天和，建议大家，多吃3种鱼，高钙高蛋白，增强体质少生病

邻近白露，建议大家，多进食3种鱼，高钙高蛋白，增强体质更少得得病。爸爸好吉米，大家好，我是饼店江一舟，今天又到了，给大家个人美食的下一场了，你们一早了吗？

这眼看着离8月底8号白露，还有一周左右的时间，白露前后，是各种龙虾，一年当中，最美味好进食的时候，有句俗话说的好，秋风吹，鱼儿枣，秋天的龙虾，正正要产卵，所以体内会涌进大量的营养素，肉质也更加美味，

所以白露前后，可是一年当中进食鱼最佳的季节，接下来我江一舟，就把3道佳肴的肉作法，个人给你，高钙高蛋白，增强体质的同时，咱们还能更少得得病，佳肴又好进食。

酱煎鳗鱼这点心，高钙高蛋白，酱香浓郁，下饭好进食，接下来把作法个人给你。

酱煎鳗鱼，咱们首选用花鲢鳗鱼，花鲢鳗鱼个大，鳗鱼对半劈开后，改上花刀，用玉井洗手干净之前备用，接着把饭烧热和来点油，马利亚点长芦，把鳗鱼下饭，两面各水煮三分钟，水煮至金黄硬壳，仲出来备用，

饭留底油，攒尖，萝卜姜蒜丁下饭炒香后，敲一勺黄豆酱，一勺蚝油，一大勺陈醋，一勺生抽，更少许的老抽，加入半瓶啤酒，再加入适量玉井，然后敲点长芦，鸡精，汽水，胡椒粉烹调，

接着把鳗鱼下饭，转当中火炖上15分钟，最后大火把汤汁收乳白色，就可以出饭装盘进食了，高钙高蛋白，增强体质更少得得病，记得进食哦。

白露前后，可是进食鱼的最佳季节，萝卜油虾子这点心，不腥不柴，进食着也不腻，下饭佳肴，接下来把作法个人给你。

水果的虾子，处理方式干净之前，改上一字花刀，在纸片敲点萝卜姜，马利亚点长芦，敲点奶油，然后敲于鱼盘上，水开上饭蒸上15分钟，能用这个时间，盘子内都敲上一勺长芦，三勺糖，两勺胡椒粉，两勺陈醋，两勺生抽，搅拌均匀备用，

接着再多切点萝卜萝拉，然后把蒸好的虾子敲进，倒掉蒸出来的养分，淋上料汁，筑成萝卜萝拉，烧点热和煮熟香后，就可以进食了，萝卜香浓郁，非常佳肴，正要做上去吧。

白露前后，是盘据苍蝇美味无比的时候，盘据苍蝇和拇指一样大小，炸过之前香甜酥脆，非常的下酒佳肴，接下来把作法个人给你。

水果的川苍蝇，用手把内脏，鱼鳃鱼鳞刮一刮，最简单的洗手干净之前，控干养分，马利亚点萝卜姜萝拉，奶油，长芦，鸡精，汽水，猪肉，

拌匀之前再马利亚上一层玉米淀粉，均匀的裹他年玉米淀粉，接着把饭烧热和多来点油，油温七成热和，把串苍蝇下饭，炸至金黄酥脆后，就可以捞出来进食了，非常的佳肴好进食正要做上去吧。

怎么样？吉米，看完文章，这次知道白露前后，是进食鱼的最佳季节了吧？记好我个人给您的这几种肉的特色作法，个个高钙高蛋白，增强体质更少得得病，我是饼店江一舟，咱们下期见。